南宁市脑博仕心理咨询中心是正规吗_南宁市脑博仕心理咨询中心
来源:南宁脑博仕中西医结合医院

   有约死的吗?”

 
  这是一个抑郁症QQ群的成员抛出的问题。随后不久,群内发出公告,禁止讨论自杀。
 
  “想死”的镣铐并不会因不讨论而被打破。也并不是所有得抑郁症的人都会自杀,当然,也有人会因为那一瞬间想到了一些人,而放下了手中的刀、停下了向楼下踩去的脚步,但不知道某个瞬间,就又有了那种想法——活着比死累。
 
  抑郁症患者不想活,他们究竟发生了什么?
 
  你说是因为他们经历了人世间的各种险阻、困难和悲伤。其实,在人生旅途中,我们免不了遇到挫折困难和悲伤,但我们不会因此而想要轻生,我们可能一时感到了沮丧痛苦,过不了多久,我们又会充满活力地迎接每一天,我们爱惜自己的生命,并尽一切努力想延长它。
 
  抑郁症患者想轻生,是因为他们从生理到心理都偏离了正常轨道,具体来说,他们情绪、认知和生理上都出现了异常。
 
  抑郁症不能耗着
 
  抑郁症是一种疾病,指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要表现的心境障碍。可分为抑郁发作、恶劣心境、躯体疾病所致抑郁障碍和物质使用所致抑郁障碍,物质使用包括毒品和酒等。有些人感觉心情低落会借酒消愁,但酒可能会加重抑郁。
 
  认知方面
 
  对自己的认知
 
  抑郁症患者对自己的认知是消极的,他们认为自己缺乏那些对他们来说特别重要的特质:能力、成就、智慧、健康、家庭背景、个人魅力、容貌、名声或者金钱。他们认为自己笨拙,毫无用处,一个完全失败者等。
 
  对未来的认知
 
  抑郁症患者看到自己的未来充满黑暗与绝望,他们坚信现在糟糕的状态会持续,甚至变得更糟糕,永远摆脱不了困扰。
 
  如果感觉大多数时间高兴不起来或者感觉什么都没意思,可以去接受专业的评估。网络上的量表只能用于评估,不具有诊断功能。
 
  如果你是抑郁症患者的家人或朋友,你不要仅仅安慰她说,“你有什么想不开的?你要想开点。”其实,她也不想这样,她从生理到心理都承受着痛苦,作为家人或朋友,要多理解她,包容她,关爱她。